¿Cómo saber si necesito ayuda de un psicólogo?

¿Necesitas algunas señales para saber si es hora de hablar con un psicólogo? Conoce algunas de ellas aquí

Si estás aquí es porque tal vez te sientes abrumado, cansado, hasta ahogado de tu vida diaria o de algún suceso en especial; queremos asegurarte de que esto es completamente normal y todos nos hemos sentido así en algún momento de nuestras vidas, pero, también que debes prestarle la atención necesaria ya que esto puede llegar a convertirse en algo más que una situación momentánea.

Aquí te dejamos algunas señales para que sepas si es hora de hablar con un psicólogo:

1. Sientes que algo en tu vida te está agobiando demasiado: A veces tenemos choques o momentos que nos impactan tanto en la vida que necesitamos orientación para poder superarlo, sabemos que lo intentas y que has puesto todo de tu parte para seguir adelante, pero a veces es bueno que te echen una mano y nada mejor que un profesional.

2. Te sientes desconectad@ de tus actividades diarias: En ocasiones pasa que intentamos concentrarnos en nuestras labores diarias, pero por más que lo intentemos no funciona, es cómo si hubiera una barrera invisible en nuestra mente que nos impide continuar con normalidad.

3. Buscas escapar con algunos vicios: Cuando nos sentimos con frustración, zozobra, desgaste, cansancio, de vez en cuando necesitamos un refugio que nos haga escapar de todo. Hay algunas personas que se enfocan en sus hobbies, en actividades diferentes, pero también hay otras personas que deciden caer en vicios como los juegos de azar u otras cosas. Es importante hacer seguimiento a estas situaciones ya que, en realidad, esto no ayuda a superar lo sucedido, únicamente será una salida momentánea que con el pasar de los días los llevará a extremos más perjudiciales.

4. Necesitas hablar con alguien: Así es, a veces solo necesitamos que nos escuchen y que entiendan lo que sentimos, pero no queremos que sea nadie cercano por miedo a que nos juzguen o porque nadie se tomará el tiempo para hacerlo.

Qué refrescante saber que no solo te pasa a ti ¿verdad? Esto es más frecuente de lo que piensas, pero no nos atrevemos a decirlo y mucho menos a ir a un psicólogo porque creemos que eso es para los locos y no, no estamos locos.

En Iké Asistencia queremos recordarte que un psicólogo es una persona que está capacitada para escucharte, orientarte y ayudarte; jamás te juzgará por lo que estás pasando o sintiendo, ¿Qué cómo sabemos esto? Lo sabemos porque conocemos la importancia de tener una salud emocional y mental, por eso, junto con el Plan Médico brindamos el servicio de orientación psicológica telefónica, para escucharte siempre que lo necesites y dónde lo necesites.

Recuerda que esto no solo te puede estar pasando a ti y que es más común de lo que imaginas, por eso, en Iké no solamente nos encargamos de cuidarte sino también a los que más amas así que si estas pasando por una situación similar o conoces a alguien de tu familia que está pasando por esto, no le des más vueltas y conoce más haciendo clic aquí.